Zakwaszenie organizmu jest coraz częściej spotykane. Wiąże się ono ze złą dietą oraz brakiem aktywności fizycznej. Niestety jest to stan, który może bardzo utrudnić funkcjonowanie człowieka, dlatego warto z nim działać, aby odzyskać pełną sprawność fizyczną.
Co to jest zakwaszenie organizmu?
Mówiąc o zakwaszeniu organizmu, mamy na myśli zaburzenie równowagi kwasowo-zasadowej. PH organizmu ludzkiego powinno się utrzymywać na poziomie 7,35 -7,45. Spadek poniżej tej normy oznacza, że doszło do zakwaszenia organizmu, z którym trzeba walczyć. Równowaga kwasowo-zasadowa reguluje bowiem funkcjonowanie całego organizmu.
Objawy i przyczyny zakwaszenia organizmu
Do głównych objawów zakwaszenia organizmu należą między innymi: zaburzenia koncentracji, dolegliwości trawienne (zgaga, wzdęcia, biegunki, zaparcia), bezsenność, problemy z cerą (trądzik, suchość skóry), bóle mięśni, głowy oraz kręgosłupa, reumatyzm, wypadanie włosów i łamliwość paznokci, obniżenie nastroju, zmęczenie, niesmak w ustach.
Do zakwaszenia organizmu przyczynia się głównie zła dieta bogata w produkty wysoko przetworzone. Niestety dostarczamy je praktycznie w każdym posiłku. Są to między innymi:
- mięso oraz wędliny (szczególnie wieprzowina),
- jajka,
- nabiał, produkty zbożowe,
- słodycze,
- napoje gazowe,
- tłuszcze,
- kawa, czarna herbata,
- alkohol,
- sztuczne słodziki,
- sól, kakao, czekolada,
- biała mąka pszenna,
- ryż.
Na zły stan organizmu może w tym wypadku wpływać także zażywanie dużej ilości leków oraz przewlekły stres.
Jak pokonać zakwaszenie organizmu?
Jeśli czujemy się chronicznie zmęczeni, to warto skonsultować się z lekarzem. Na początku warto zacząć od zmiany przyzwyczajeń żywieniowych. Wyrzucenie z jadłospisu wysoko przetworzonej żywności do pierwszy krok do zdrowego stylu życia. Nasz organizm podziękuje nam również za wprowadzenie aktywności fizycznej do codziennego harmonogramu.
Oto kilka produktów, które pomogą nam przywrócić równowagę kwasowo-zasadową:
- kasza jaglana i gryczana,
- migdały,
- owoce cytrusowe, brzoskwinie, jabłka, winogrona, arbuzy, porzeczki, agrest, mango oraz papaja,
- warzywa: buraki, marchew, ziemniaki, cebula, czosnek, szpinak, kapusta, sałata, seler, świeże zioła, pietruszka.
Istotne jest równie znaczne ograniczenie alkoholu oraz rzucenie palenia. Warto zaraz po przebudzeniu napić się szklanki świeżej wody z cytryną.
Prodeacid – suplement diety, wspomagający walkę z zakwaszeniem
Kolejnym dobrym krokiem, które na pewno pozytywnie wpłynie na równowagę kwasowo-zasadową będzie regularne stosowanie kapsułek ProDeacid. Jest to specjalny suplement diety stworzony przez profesjonalistów, których głównym celem jest pomoc ludziom w odzyskaniu pełni sił witalnych. W skład specyfiku wchodzą między innymi ekstrakty z winogron, kiwi, czerwonego buraka, grapefruita, bakłażana oraz mango. Zaleca się przyjmowanie maksymalnie dwóch kapsułek dziennie. Nie powinny go stosować kobiety w ciąży oraz karmiące piersią. ProDeacid z pewnością pozytywnie pozytywnie wpłynie na stan naszego organizmu.
